لہسن، دل کی صحت کو بہتر بنانے، مدافعتی نظام کو بڑھانے، اور سوزش کو کم کرنے جیسے اپنے حیرت انگیز صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا

 لہسن، دل کی صحت کو بہتر بنانے، مدافعتی نظام کو بڑھانے، اور سوزش کو کم کرنے جیسے اپنے حیرت انگیز صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے، دنیا بھر میں محبوب ہے۔ تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ دوسرے اجزاء کے ساتھ کیسے تعامل کر سکتا ہے۔ اگرچہ لہسن عام طور پر مختلف قسم کے کھانوں کے ساتھ استعمال کرنے کے لیے محفوظ ہے، لیکن کچھ ایسے مرکبات ہیں جو تکلیف یا صحت کے مسائل کا سبب بن سکتے ہیں، خاص طور پر 40 کی دہائی کے آخر سے 60 کی دہائی کے وسط کے لوگوں کے لیے۔ آئیے تین قسم کے کھانے پر ایک نظر ڈالتے ہیں جنہیں لہسن کے ساتھ ملا کر کھانے سے پرہیز یا محدود کرنا چاہیے۔

 1: 

 خون کو پتلا کرنے والی ادویات کی زیادہ مقدار

 خطرات: لہسن میں قدرتی اینٹی کوگولنٹ خصوصیات ہیں، جس کا مطلب ہے کہ یہ خون کو پتلا کرکے خون کے جمنے کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اگرچہ یہ بہت سے لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے، لیکن جب خون کو پتلا کرنے والے نسخے جیسے وارفرین یا اسپرین کے ساتھ ملایا جائے تو یہ پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔ مشترکہ اثر خون بہنے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔

 مشورہ: اگر آپ خون کو پتلا کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں، تو یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ لہسن کی مقدار کو اعتدال میں رکھیں اور محفوظ کھپت کی سطح کو یقینی بنانے کے لیے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔

 2، غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs)

 خطرات: بڑی مقدار میں لہسن کے ساتھ NSAIDs جیسے ibuprofen یا naproxen آپ کے معدے کو گیسٹرک السر اور معدے کی تکلیف کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔ لہسن پیٹ کی پرت میں جلن پیدا کر سکتا ہے، اور جب NSAIDs کے کٹاؤ والے اثرات کے ساتھ ملایا جائے تو خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

 مشورہ: اگر آپ باقاعدگی سے NSAIDs لیتے ہیں، تو یہ ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے کہ لہسن کے استعمال کو محدود کر دیں، خاص طور پر کچی شکل میں، ممکنہ معدے کے مسائل سے بچنے کے لیے۔

 3. قوی anticoagulant خصوصیات کے ساتھ دیگر کھانے کی اشیاء

 خطرات: ادرک، ہلدی اور جِنکگو بلوبا جیسی غذائیں بھی خون کو پتلا کرنے والے اثرات رکھتی ہیں۔ جب لہسن کے ساتھ بڑی مقدار میں کھایا جائے تو خون بہنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو حساس ہیں یا خون بہنے کی بیماری میں مبتلا ہیں۔

 مشورہ: متوازن غذا کو برقرار رکھیں اور ایک ہی وقت میں متعدد قدرتی اینٹی کوگولنٹ کو زیادہ مقدار میں استعمال کرنے کے بارے میں محتاط رہیں۔ اگر آپ کی خوراک میں یہ غذائیں باقاعدگی سے شامل ہوتی ہیں، تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو مطلع کریں اور ضرورت سے زیادہ خون بہنے کی علامات، جیسے کہ مسوڑھوں میں زخم یا خون بہنے کے لیے اپنی صحت کی نگرانی کریں۔

 اعتدال کلیدی ہے: زیادہ تر چیزوں کی طرح، اعتدال بہت ضروری ہے۔ لہسن اور اس کے صحت سے متعلق فوائد کا زیادہ استعمال کیے بغیر لطف اٹھائیں۔

 اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں: خاص طور پر اگر آپ کی صحت کی بنیادی حالتیں ہیں یا ایسی دوائیں لیتے ہیں جو لہسن کے زیادہ استعمال کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں، تو صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا ہمیشہ بہتر ہے۔

 علامات سے آگاہ رہیں: اگر آپ کو مندرجہ بالا میں سے کسی کے ساتھ لہسن کھانے کے بعد ضرورت سے زیادہ خراشیں، خون بہنا، پیٹ میں تکلیف، یا بدہضمی جیسی غیر معمولی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اپنے استعمال کو کم کرنے اور طبی مشورہ لینے پر غور کریں۔

 یاد رکھیں، جب کہ لہسن زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہے اور بہت سے صحت کے فوائد پیش کرتا ہے، بعض دواؤں اور اسی طرح کی خصوصیات والی دیگر غذاؤں کے ساتھ اس کے تعامل کو ذہن میں رکھنا آپ کو ممکنہ منفی ضمنی اثرات سے بچنے میں مدد فراہم کر سکتا ہے۔